Monika Biedka-
żyj aktywnie, żyj zdrowo
.jpg)
Trener personalny,
instruktor fitness,
szkoleniowiec,
pasjonatka zdrowego stylu życia
Z wykształcenia jestem mgr wychowania fizycznego, dyplomowanym menagerem sportu, trenerem personalnym oraz instruktorem fitness.
„Żyj aktywnie, ,żyj zdrowo” to nie tylko sucha nazwa mojej firmy, ale motto, którym kieruję się w swojej pracy z dorosłymi jak i młodszymi podopiecznymi i przede wszystkim w życiu. Jestem przekonana, że poznając mnie Twoje podejście do ruchu się zmieni.
Szkolenia
Treningowe:
Instruktor Rekreacji Ruchowej – fitness nowoczesne formy gimnastyki 2014
Personal Trainer 2016
TRX STC 2017
Certified Movement Patterns Couch Level I 2017
PFS Zdrowy Kręgosłup 2018
Medical Personal Trainer Trening Kobiet z ciąży 2019
Planowanie treningu 2020
Trening Core 2020
Trening kobiet w ciąży 2020
Trening kobiet po ciąży 2021
Trening ekscentryczny 2021
Zdrowe Plecy 2021
Zdrowy bark 2021
Trening Kettlebell 2021
Trening mobilności 2021
Trening funkcjonalny 2021
Dietetyczne
Kształtowanie kobiecej sylwetki – planowanie diety redukcyjnej dla aktywnych fizycznie kobiet z uwzględnieniem profilaktyki zdrowotnej 2016
Kształtowanie kobiecej sylwetki – planowanie diety ukierunkowanej na wzmacnianie tkanki mięśniowej oraz suplementacja dla kobiet aktywnych 2016
Dietoterapia – zaburzenia hormonalne- hormony płciowe 2016
Strategie żywieniowe w chorobach układu trawienia 2016
Inne podejście do diety tłuszczowej + innowacyjne metody treningowe 2016
Nutrition and Supplementation Level I and II 2018
Brain Chemistry 2018